Stress, overspannenheid, burn-out, of vage lichamelijke klachten als gevolg van stress. Het komt steeds meer voor. Bij Rosa Lise willen we dit voorkomen; zeker in de huidige corona-crisis zijn gezonde werknemers goud waard. 

Daarom zijn jouw werknemers bij ons aan het juiste adres om (werk)stress te verminderen en bovenstaande problemen te voorkomen. 
Speciaal ont-stress pakket voor jouw werknemers
1 pakket met vele keuzes
Geen gedoe met verschillende prijzen voor verschillende diensten: één pakket, met één prijs.
Werknemers kunnen vervolgens zelf hun eigen pakket samenstellen met 1 of meerdere diensten.
online of op locatie
De sessie(s) kunnen zowel online (via zoom) als fysiek plaatsvinden. Dit mag jij als werkgever bepalen, maar je mag de keuze ook aan de werknemer overlaten. 
Dit alles zolang de corona-maatregelen het toestaan.
persoonlijke begeleiding
1 op 1 begeleiding. Iedereen is anders: zowel van binnen als van buiten. Daarom worden alle sessies persoonlijk afgestemd. Er wordt zowel met lichamelijke mogelijkheden als mentale behoeftes rekening gehouden.​


Diensten
Mindfulness
Mindfulness is de basis van waaruit ontspanning ontstaat. Daarom wordt mindfulness aanbeloven om sowieso in je pakket te nemen. 

Mindfulness komt van het woord "mindful", wat ook wel aandachtig of opmerkzaam betekent. In dit artikel bespreek ik uitgebreider wat mindfulness is. ​
Expressie
Langdurige stress ontstaat omdat in ons lichaam emoties zoals angst en verdriet vastzitten. We stoppen dit weg, vaak onbewust, omdat we andere dingen te doen hebben. Juist door deze emoties wel te uiten, is er weer ruimte voor rust en ontspanning.

In expressie gaan we met behulp van beweging en geluiden de opgebouwde spanningen uit jouw lichaam halen.
Ademhalingstechnieken
Met behulp van verschillende ademhalingstechnieken kan je jouw lichaam in diepe ontspanning brengen. Deze oefeningen helpen je niet alleen in het moment zelf; door ze herhaaldelijk te doen leert je lichaam ook op onbewust niveau anders te ademen zodat jouw algehele stressniveau daalt.
Yoga: 3 opties
Yin yoga
Yin Yoga is een hele trage, rustige vorm van yoga. Deze vorm van yoga is geschikt voor iedereen die kan bewegen. In yin yoga ga je in verschillende yoga houdingen en hier blijf je dan lange tijd in zitten of liggen. Deze yoga poses vergen geen of weinig kracht. 
Deze vorm van yoga is kalm en diep ontspannend.
Poweryoga
Poweryoga is een wat actievere vorm van yoga: in plaats van lang in 1 pose te blijven zitten of liggen, ga je in poweryoga van pose naar pose. Dit alles doe je tegelijk met je ademhaling waardoor je in een flow komt.

​Poweryoga kan op ieder niveau gegeven worden, ervaring of flexibiliteit is geen vereiste.
yoga mix
Kan je niet kiezen tussen yin yoga en poweryoga, en wil je het liefst een mix? Dat kan ook. Dit alles afgestemd op de mogelijkheden van jouw lichaam: persoonlijke begeleiding bij wat jou het meest zal helpen. 

Alle vormen van yoga die ik aanbied worden afgesloten met een korte liggende meditatie van een aantal minuten, waarin je je lichaam en geest helemaal tot rust laat komen.


Praktisch
De sessies zijn individueel en dus altijd 1 op 1 met de begeleider. 
Tijdsduur: 1,5 uur
Keuze: Keuze uit 1, 2 of 3 verschillende diensten. Deze diensten worden dan verspreid over de 1,5 uur.
Aantal sessies: 1 of meerderen, korting bij vooraf meerdere sessies boeken.
Locatie: Online of te Raamsdonk (gem. Geertruidenberg).

Prijs: vanaf 30 euro per sessie: afhankelijk van aantal werknemers en het aantal sessies per werknemer.
Klik hier voor richtlijn van de kosten.


Vraag nu een offerte aan

Graag in de reactie toevoegen (indien van toepassing):
1. om hoeveel werknemers het gaat
2. hoeveel sessies per werknemer
3. het interval van de sessies (1x per week, 1x per maand...)
N.B. Weet je dit nog niet, of vraag je je af wat het best bij jouw werknemers past? Neem dan via het contactformulier contact met ons op om hierover te overleggen.


​​Voorbeeld:
"Ik wil een offerte aanvragen voor mijn bedrijf Rosa Lise. Ik ben benieuwd naar de prijs voor 5 werknemers. Voor deze 5 werknemers heb ik interesse in 6 sessies, verspreid over 3 maanden. Deze werknemers bepalen zelf of ze de sessies online of op locatie willen. "