Wat is mentale gezondheid?
Op allerlei websites lees je over mentale gezondheid (synoniemen: psychische gezondheid, geestelijke gezondheid). Maar waar staat dat woord nou eigenlijk voor? De WHO, ofwel de World Health Organisation definieert mentale gezondheid als volgt:
" Een toestand van welzijn waarin het individu zijn of haar eigen capaciteiten realiseert, de normale stress en spanning van het leven aankan, productief kan werken en in staat is om een bijdrage te leveren aan zijn of haar gemeenschap. "
Mentale gezondheid is dus een toestand van welzijn; oftewel je zit goed in je vel. Je voelt je in staat om de dingen te doen waar je goed in bent, je kan omgaan met de ups en downs van het leven, en je kan je steentje bijdragen aan de maatschappij.
Overigens kan het ook zo zijn dat je fysieke (lichamelijke) gezondheid je tegenhoudt om bepaalde dingen te doen, maar deze dingen horen dan dus niet onder "jouw capaciteiten" of de dingen "waar je goed in bent".
Het kan dus zo zijn dat je bijvoorbeeld in een rolstoel zit. Dan nog kan je mentale gezondheid goed zijn: iedereen kan op zijn eigen manier mentaal gezond zijn.
Overigens kan het ook zo zijn dat je fysieke (lichamelijke) gezondheid je tegenhoudt om bepaalde dingen te doen, maar deze dingen horen dan dus niet onder "jouw capaciteiten" of de dingen "waar je goed in bent".
Het kan dus zo zijn dat je bijvoorbeeld in een rolstoel zit. Dan nog kan je mentale gezondheid goed zijn: iedereen kan op zijn eigen manier mentaal gezond zijn.
geschreven door Lies van Roermund
Wil jij werken aan je mentale gezondheid? Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief en ontvang een gratis oefening die jou helpt om beter in je vel te zitten!